background image
cz | en

JÓGOVÉ STYLY

Jóga zahrnuje nepřeberné množství cest, přístupů a stylů. I já jsem ovlivněna několika směry. Svou inspiraci čerpám především ze zkušeností nabytých z dlouhodobých pobytů v Indii, ale i zde v Čechách žije řada inspirativních lidí, kteří mne ovlivňují a tvarují pohled na jógu.

Asi nejvíce mne ovlivnila jógová tradice svámího Šivánandy, kde mám také svého učitele. Svámí Šivánanda byl původem lékař, ale vzdal se světského života a odešel do himalájského podhůří, kde se věnoval jógové praxi a učení. Zasloužil se o popularizaci jógy na západě. Učil filozofii védanty. Sestavil tzv. rišikéšskou sestavu 12 ásan, které dokonale protahují páteř, kladl důraz na terapeutické účinky jógy.

V současnosti se nejintenzivněji věnuji aštanga józe, jejímž průkopníkem v Indii byl K. Pattabhi Jois. Tato metoda kombinuje sled přesně cvičených sérií ásan s dynamickým přecházením mezi jednotlivými pozicemi, a používá specifický rytmický způsob dýchání. Dochází k velkému tělesnému zahřátí a pocení, které vyplavují nečistoty z těla, a působí tak i hloubkově na lidskou psychiku. I já dávám přednost dynamickému přístupu na hodinách jógy.

Hodně mne ovlivnila také tradiční indická škola siddha jógy, která klade silný důraz na očistné tělesné techniky (např. džala néti, sútra néti, džihva néti, dhauti, agnisar apod.). Dynamická sestava 9 cviků podle šrí Rámlála regeneruje celé tělo, má blahodárné a léčivé účinky na lidský organismus a je jak skvělou přípravnou metodou k náročnějším jógovým technikám, tak zvyšuje tělesnou i psychickou kondici již zdatných jedinců. Působí na všech úrovních – fyzické, psychické i duševní. Velmi přínosná technika jógové terapie.

joga.1 joga.2 joga.3 joga.4 joga.5 joga.6 joga.7